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孕前饮食禁忌 这些食物要慎吃
时间:2019-03-09

这类食物诚然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

孕前饮食最好不要吃腌制食品

防止吃各种“沾染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品增添剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

过敏性体质的人慎食致敏食品,食用可能致敏食品对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性结果。因此,孕前的妈咪应该慎食。

停止酗酒、吸烟,并远离二手烟:众多研究表明,酗酒、抽烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的举措妨碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降落睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数目。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。

避免吃含咖啡因的食品:准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其余含咖啡因的饮料跟食品。某些国外专家研讨后认为,咖啡因作为一种可能影响到女性生理变革的物资可能在一定水平上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床跟发育。

备孕饮食孕前饮食禁忌: